Browsed by
Forfatter: sarahbarlose

Case 14 – Personlig Træner Sarah Barløse ?>

Case 14 – Personlig Træner Sarah Barløse

Livsstilsændring på 12+8 uger med Sandra Forløb: 12 uger med 1 træninger i ugen. Sandra kom til mig med et ønske om, at blive glad og tilfreds med sin krop. Hun ville gerne ’strammes lidt op’, være tilfreds med spejlbilledet og var egentlig ligeglad med hvad tallet på vægten sagde. Sandra gjorde et eminent stykke arbejde i vores forløb og jeg er meget stolt over den fantastiske fremgang hun gjorde på blot 12 uger! Hun gik fra mig glad, tilfreds…

Read More Read More

Case 13 – Personlig Træner Sarah Barløse ?>

Case 13 – Personlig Træner Sarah Barløse

Livsstilsændring på 12+8 uger med Simone Forløb: 12+8 uger med 1 træninger i ugen. Simone kom til mig med en drøm om, at blive glad og tilfreds med sin krop og det kan man sige, at hun gjorde!! Ikke nok med, at hun har lavet en super flot ændring af kropssammensætning, har bygget lidt muskelmasse og tabt lidt fedt, så har hun også ændret synet på sig selv og er nu glad og tilfreds med hvad hun ser i spejlet….

Read More Read More

Case 12 – Personlig Træner Sarah Barløse ?>

Case 12 – Personlig Træner Sarah Barløse

Overskud, ro og en helveds masse selvtillid rigere; er de 3 ting, som Pernille selv siger hun har fået ud af den livsstilsændring vi har lavet sammen. Som lovet er her resultater af de 2 forløb pernille har haft med mig og jeg er ovenud stolt af hende og det flotte resultat. Minus 24 kilo i alt Minus 125 cm Vi har haft 2-3 ugentlige træninger sammen, snakket en del om kost og forskellige måder hvorpå vi kunne tilpasse vaner….

Read More Read More

Case 11 – Sarah Barløse Personlig Træner ?>

Case 11 – Sarah Barløse Personlig Træner

Livsstilsændring på 12 uger med Nanna Forløb: 12 uger med 3 træninger i ugen. Nanna kom til mig med et ønske om, at tabe de overflødige kilo og det er tydeligt, at hun har fået smidt en masse på vores 12 uger sammen! Da Nanna startede husker jeg tydeligt hvordan hun var en meget stille og rolig pige og hvordan hun havde lidt svært ved, at komme igennem træningen pga. hendes kondition, men da vi sluttede vores forløb så det helt…

Read More Read More

Instagram Q&A #1 ?>

Instagram Q&A #1

I denne uge starter jeg noget nyt på min blog! Jeg bad Jer for noget tid siden om at stille mig alle de spørgsmål, I havde lyst til. Det endte heldigvis ud i en masse gode og spændende spørgsmål og i stedet for at svare på dem alle på én gang, vil jeg besvare 4 spørgsmål hver uge. Nedenfor findes ’Instagram Spørgsmål #1”, der vil indeholde en del hemmeligheder blandet om de ’frygteligt farlige’ kulhydrater, hvordan du godt kan tabe…

Read More Read More

San Diego #2 ?>

San Diego #2

Nyt land, ny skole, træning og søvnproblemer. Jeg har nu været bosat i San Diego i godt en måned. I et tidligere blogopslag (kan læses på linket her) fortalte jeg om de første 14 dage, der stod på ferie med min dejlige kæreste. Efter dette flyttede jeg hen på skolen og blandt andet budt på en masse introduktioner, træninger og søvnproblemer pga. fraternity-festerne. Alt dette og mere til vil jeg fortælle jer om i dette indlæg. Det var mandag d….

Read More Read More

Case 10 – Sarah Barløse Personlig Træner ?>

Case 10 – Sarah Barløse Personlig Træner

Livsstilsændring Forløb: 4 træninger i ugen i 5 uger. Jeg har haft fornøjelsen af, at arbejde med den her skønne og seje pige i en længere periode. Vi startede ud med et forløb, hvor hun kom en gang om måneden og fik nyt program og kropsmålinger. Det fungerede ikke helt og der skete ikke så meget -.- Vi gik derfor over til, at mødes en gang i ugen og træne i 12 uger, men hun fandt hurtigt ud af, at…

Read More Read More

Banan Chokolade Brownie Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner ?>

Banan Chokolade Brownie Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner

Jeg er begyndt, at eksperimenter lidt mere med en plantebaseret kost (Nej jeg er ikke blevet vegansk/vegetar) da jeg egentlig synes jeg til dagligt får spist for lidt grøntsager og måske lidt for meget kød. Jeg havde derfor købt nogle lækre sorte bønner og fik pludselig lyst til, at prøve og bage en kage med dem istedet for, at smide dem i aftensmaden. Det endte ret positivt og jeg fik nogle super lækre og svampede brownies ud af det😋. ♥…

Read More Read More

Instagram Spørgsmål #3 ?>

Instagram Spørgsmål #3

De sidste par uger har I helt sikkert fulgt med i mine svar på de spørgsmål, I tidligere har sendt til mig! Og denne uge bliver selvfølgelig ingen undtagelse. I kan både læse mine svar her men også følge med i min video via. dette link, hvor I vil høre mig snakke om alt fra, hvordan du booster din forbrænding og hvad du absolut ikke skal gøre på din første date. Kan jeg booste min forbrænding? Før du begynder at…

Read More Read More

Instagram spørgsmål #2 ?>

Instagram spørgsmål #2

Huskede I at se eller læse med i sidste uge, da jeg svarede på første del af de spørgsmål, I sendte mig på Instagram? Hvis ikke ved I nu, hvad I skal bruge jeres aften på; Video, Blog. Resten af aftenen kan I bruge på her at læse de næste fire spørgsmål og se videoen på linket her. Jeg snakker blandt andet endnu engang om det fantastiske fænomen at tabe sig uden nødvendigvis at skulle leve broccoli, hvordan man kan…

Read More Read More